Lagi promil? Pengetahuan tentang makanan-makanan yang baik untuk sperma serta kandungan wanita bisa jadi sangat membantu mencapai hasil yang maksimal dari promil anda tersebut.

Mari kita belajar bareng mengenai hal ini…

Isabelle Obert (Nurture Me Fertility) merupakan ahli gizi yang percaya bahwa kesiapan suami istri untuk memiliki momongan bisa dibantu dengan diet yang benar dengan mengkonsumsi makanan-makanan yang kaya akan vitamin, mineral, protein serta lemak esensial.

Berikut adalah kutipan aslinya:

Isabelle Obert, who runs Nurture Me Fertility, believes a diet rich in minerals, vitamins, essential fats and proteins can prepare both a man and a woman’s body for conception...”

Original source: http://www.dailymail.co.uk/health/article-3024710/The-10-best-foods-boost-fertility-Pomegranate-walnuts-beetroot-juice-help-couples-conceive.html

Dalam Daily Mail edisi Selasa 06 April 2015 tersebut, Isabelle Obert menyatakan kepercayaanya bahwa gizi sangat penting untuk kesuburan…bahan kimia yang mengganggu, radikal bebas dan stress biasanya berdampak pada kualitas sperma serta sel telur…

Nah mengacu pada pendapat ahli gizi tersebut, mari kita tingkatkan kualitas sel telur serta sperma mulai sekarang juga agar promilnya sukses, kandungannya sehat serta setelah lahir si kecil dapat tumbuh optimal…Amin. Oiya, agar pengetahuan anda semakin lengkap, silahkan baca juga tulisan bermanfaat lainnya tentang cara merawat kehamilan dengan baik dan cara merawat bayi yang baru lahir.

Untuk menjelaskan topik ini dengan baik, saya telah mengkategorikan makanan-makanan tersebut ke dalam empat kategori makanan, yakni:

  • Miscellaneous makanan penyubur sperma pria dan kandungan wanita
  • Makanan penyubur sperma pria dan kandungan wanita dari sayuran
  • Makanan penyubur sperma pria dan kandungan wanita dari hewan
  • Makanan penyubur sperma pria dan kandungan wanita dari buah-buahan

Mari kita mulai bahasannya:

Miscellaneous makanan penyubur sperma pria dan kandungan wanita


Saya kesulitan untuk mengkategorikan makanan-makanan yang termasuk dalam kategori ini. Karena itulah saya beri judul miscellaneous (bermacam-macam). Dan makanan termasuk pada kategori ini adalah:

Arginine dalam Madu

Madu adalah resep klasik untuk meningkatkan kesuburan. Bahan utama produk madu penyubur kandungan yang kami distribusikan. Pada madu ini terdapat nutrisi asam amino yang bermanfaat dalam meningkatkan kinerja sistem reproduksi pria dan wanita. Pada madu juga terdapat arginine.

makanan penyubur sperma pria dan kandungan wanita

Arginine adalah salah satu zat lainnya yang mampu menaikkan jumlah serta kecepatan sperma.

Zat ini dapat anda temukan juga pada makanan-makanan seperti coklat, daging ayam, kacang-kacangan, susu serta ikan.

Kacang Almond
kacang almondKacang almond juga dapat membantu meningkatkan kesehatan dan produksi sperma, cukup makan segenggam saja dalam sehari nya…

Kacang almond mengandung vitamin E yang berperan sebagai zat antioksidan yang menjaga DNA dalam sperma serta sel telur.

Kacang mete

kacang meteBila anda kekurangan zinc, mengonsumsi kacang mete adalah solusinya. Kenapa zinc penting bagi tubuh?

Zinc adalah mineral yang menguatkan tubuh serta menyuburkan peranakan baik untuk pria maupun wanita. Pada pria, kekurangan zinc membuat kurangnya kadar testosterone yang berakibat pada kurangnya volume sperma.

Sama halnya dengan kacang almond, mengonsumsi segenggam kacang mete bisa jadi sangat bermanfaat untuk anda. Try it…

Dark Chocolate
Makanan ini memiliki kandungan asam amino yang mampu untuk melipatgandakan volume sperma. Selain itu, makanan ini juga memiliki kandungan antioksidan yang menjaga badan kita dari radikal bebas serta racun yang bisa mengganggu kesuburan.

dark chocolate_op

Bila tertarik untuk mempelajarinya lebih jauh, cobalah baca tentang Dark Chocolate yang bisa mengurangi resiko preeclampsia pada orang hamil. Informasinya ada di sini : http://news.yale.edu/2008/04/30/chocolate-may-be-boon-pregnant-women-yale-study-shows


Ini adalah Madu Penyubur Sperma Eury X. Herbal penyubur pria kebanggaan kami yang terbuat dari: Madu Hutan, Ekstrak Ginseng/Radix, Pasak Bumi, Ekstrak Kemangi & Esktrak Pegagan.

Madu Penyubur Pria Eury XHarganya cuma Rp.70 ribu saja. Madu ini memiliki kandungan senyawa alami yg berkhasiat serta tanpa efek samping. Yakni:

Sineol
Sineol adalah senyawa alami yang efektif menolong mengatasi problem sperma encer serta ejakulasi dini.

Ethanolic
Ethanolic adalah senyawa alami yang menolong memperbaiki kualitas serta jumlah hormone testosterone. Dengan jumlah testosterone yang bertambah maka produksi sperma juga akan bertambah.

Ada tiga senyawa alami lainnya dalam oleh Eury X yang sangat bermanfaat untuk pria,

(o˘з˘)-σ Klik pada link untuk info Eury X


Makanan penyubur sperma pria dan kandungan wanita dari sayuran


Tomat
tomatAnda tahu? Banyak sekali masalah kesuburan pria disebabkan oleh kurangnya asupan likopen (lycopene) dalam menu makan sehari-harinya. Tomat adalah makanan yang bisa memenuhi kebutuhan likopen pria.

Dengan likopen ini jumlah sperma pria bisa naik sampai ke angka 70%. Terlebih lagi likopen ini juga mampu untuk menaikkan kecepatan renang sperma yang sedang berjuang menuju sel telur.

Luar biasa bukan? Mulai dari sekarang, masukkan tomat dalam menu anda oke…

Sumber lycopen: tomat (sayur), saus tomat, jus tomat, jeruk bali, semangka.

Bawang Putih
Ini adalah bumbu dapur….hahaha, semua juga tahu yah…

bawang putihTapi saya yakin bahwa bawang putih lebih dikenal demikian, padahal bila dipelajari lebih lanjut bawang putih memiliki kandungan allicin, vitamin B6 serta selenium yang berpengaruh terhadap kesuburan.

Allicin merupakan zat yang bisa membantu meningkatkan suplai darah ke organ seksual. Dengan asupan allicin yang baik, pria dapat ereksi dengan lebih baik.

Vitamin B6 dapat membantu wanita untuk menghindari resiko keguguran. Tidak lupa juga vitamin B6 ini juga berperan dalam meningkatkan imunitas/kekebalan tubuh serta membuat organisir hormon menjadi lebih baik.

Selenium adalah zat antioksidan yang menjaga sperma dari kerusakan sekaligus meningkatkan kualitasnya. Selenium juga bermanfaat dalam meningkatkan vitalitas pria.

Banyak sekali manfaatnya bukan? Untuk pria, mulai dari sekarang cobalah mengkonsumsi tiga sampai dengan empat bawang putih untuk meningkatkan kualitas serta jumlah sperma anda. Bilamana anda tidak kuat memakannya langsung, gunakanlah bawang putih sebagai bumbu wajib olahan masakan rumah anda.

Butternut squash

Ini adalah sejenis labu. Namanya terdengar asing di telinga bukan?

Setelah membaca ini saya harap anda mencari labu ini di supermarket atau di pasar sayuran di kota anda…

Butternut squash

Meski labu ini jarang terdengar namun ternyata dia adalah salah satu makanan paling bergizi bagi yang sedang promil. Nutrisi yang bisa didapatkan dari butternut squash ini adalah mineral, beta karoten, zat antioksidan serta vitamin.

Menurut jurnal Fertility & Sterility, beta karoten yang dikandung butternut squash bermanfaat dalam meningkatkan produksi progesteron dan kualitas serta kuantitas sperma.

Kuaci Biji Labu

Kuaci Biji LabuMasih mengenai labu. Biji labu ternyata bermanfaat dalam membenarkan sistem reproduksi pria. Pada biji labu terkandung senyawa zinc (seng) serta asam lemak penting yang menolong dalam meningkatkan produksi sperma.

Beetroot
Umbi-umbian yang satu ini adalah Anti-Mandul, dia melawan yang namanya infertilitas (kemandulan). Umbi ini juga sumbernya nitrat yang bermanfaat dalam melancarkan aliran darah.

Beetroot

Sayuran Hijau

bayamBayam adalah salah satu contohnya. Sayuran hijau mengandung asam folat. Asam folat adalah nutrisi yang sangat menolong dalam menjaga kesehatan sel telur serta sperma.

Bagi wanita, mengonsumsi asam folat dapat menghindarkan dirinya dari keguguran diawal-awal kehamilan. Bukan itu saja, ketika sikecil telah lahirpun mengkonsumsi bayam dapat memperbanyak ASI. Untuk informasi selengkapnya tentang ini, silahkan baca artikel kami tentang cara agar ASI banyak dan kental.

Bagi pria, zat besi serta vitamin C pada sayuran hijau akan bermanfaat dalam meningkatkan kualitas sperma.

Wortel
Dulu saya tidak suka wortel yang telah di olah menjadi masakan…

Namun lain hal ketika saya mendapat kesempatan untuk memanen wortel segar di kebun milik teman orang tua saya…

wortelSaya cuci bersih wortel yang saya dapatkan, saya coba makan…

Emh…segar, manis….enaaak…sejak itu saya jadi gak anti wortel lagi…its delicious…

Ternyata wortel kaya akan karotenoid.

Apa hubungannya karotenoid dengan kesuburan?

Karotenoid ternyata juga satu zat yang mampu menolong sperma untuk berenang mencapai sel telur, sebagaimana arginine. Pertolongan seperti ini tentunya sangat bisa untuk memperbesar peluang kehamilan bukan?

Jenis makanan lain yang mengandung nutrisi yang sama dengan wortel adalah ubi jalar, hati serta minyak ikan cod. Pastikan untuk mencari yang alami, non pengawet.

Makanan penyubur sperma pria dan kandungan wanita dari hewan


Tiram
makanan penyubur sperma pria dan kandungan wanita dari hewan
Ini adalah makanan lain yang bisa anda coba untuk memperoleh zat zinc untuk tubuh anda. Bila tadi saya lebih membahas peran zat zinc terhadap pria. Peran zinc terhadap wanita juga tidak kalah pentingnya.

Pada wanita zinc ini akan menghindarkan gangguan pada siklus haid anda.

Hubungannya dengan kesuburan?

Jelas berhubungan, siklus haid yang terganggu akan menyebabkan terlambatnya pelepasan sel telur yang pastinya merupakan target pembuahan sperma.

Daging sapi

Bisa dipastikan bahwa daging yang satu ini kaya akan nutrisi, termasuk untuk promil anda. Namun yang harus diperhatikan adalah daging sapi yang seperti apa yang bagus?

daging sapi organik

Pilih daging sapi yang diternakkan secara alami dan bukan daging sapi yang disembelih masal dipabrikan.

Produksi serta kinerja hormone dalam tubuh kita akan sangat terbantu oleh nutrisi yang terkandung dalam daging sapi, yaitu: asam linoleat terkonjugasi (CLA), asam lemak omega 3, kolesterol sehat, zat besi serta vitamin-vitamin yang larut dalam lemak.

Untuk yang mengalami anemia, kekurangan darah anda bisa sangat tertolong dengan kandungan zat besi dari daging sapi ini.

Telur
telur ayam kampung
Telur organik (telur dari ayam yang diternakkan secara alami) maupun telur ayam kampung memiliki nutrisi lengkap untuk kesuburan anda. Dalam telur terkandung mineral, lemak jenuh, vitamin, asam lemak omega 3, zat anti oksidan serta kolesterol.

Ikan
Biasanya ikan adalah menu favorit bagi tiap orang, termasuk saya…hehe

Terlebih setelah saya mengetahui bahwa ikan memberikan nutrisi yang baik untuk tingkat kolesterol serta kesehatan reproduksi kita.

Khusus bagi pria, ikan-ikan yang mengandung asam lemak esensial seperi makarel, salmon serta herring ternyata dapat mempercepat waktu matang sperma. Lemak esensial ini membantu sintesa prostaglandin yang merupakan hormone yang berpengaruh terhadap kualitas serta jumlah sperma.

ikan herring

Khusus bagi wanita, kandungan omega 3 serta protein pada ikan salmon dapat menghindarkan anda kemandulan. Secara umum, ikan-ikan dengan kandungan lemak esensial ini bagus untuk kesehatan otak serta mata anda.

Makanan penyubur sperma pria dan kandungan wanita dari buah-buahan


Saya nemu ini di youtube, saya pikir ini akan bermanfaat buat yang suka jus.

Jus Untuk Hamil

Original title: Juicing for Fertility

Source: http://www.youtube.com/watch?v=E_wFbiM94jk

Pisang
pisang
Pisang merupakan buah favorit saya,

Mudah didapat, mudah dicerna serta enak rasanya…

Namun saat ini saya lebih suka lagi terhadap buah yang satu ini, karena sekarang saya tahu bahwa pisang adalah buah yang mengandung vitamin B6 yakni vitamin berpengaruh terhadap perkembangan sperma serta sel telur yang berkualitas.

Selain dari vitamin B6, pisang juga mengandung bromelain, magnesium, vitamin C, vitamin A, vitamin B1 serta protein. Nutrisi-nutrisi ini bermanfaat dalam peningkatan produksi sperma.

Kekayaan pisang akan kandungan vitamin B serta bromelain akan meningkatkan vitalitas seksual anda karena dua nutrisi ini berperan sebagai pengatur hormon seksual.

Alpukat
alpukatSatu lagi favorit saya adalah buah alpukat, ini adalah buah yang paling sering saya pesan dalam bentuk jus ketika sedang makan berkumpul bersama teman-teman.

Alpukat kaya akan kandungan nutrisi bermanfaat seperti protein, vitamin, karbohidrat, mineral, antioksidan serta lemak esensial. Vitamin E yang terkandung dalam alpukat adalah salah satu nutrisi untuk kesuburan baik pria maupun wanita.

Bagi wanita, vitamin E ini dapat meningkatkan lapisan endometrium/lapisan Rahim serta menolong dalam penempelan embrio pada Rahim.

Anda juga akan memperoleh manfaat dari zat antioksidan yang dimiliki oleh alpukat. Zat ini mampu memperlambat laju penuaan yang sekaligus secara otomatis mengurangi laju penurunan ovulasi/produksi sel telur yang disebabkan oleh factor usia.

Bagi pria, alpukat dapat menaikkan kualitas sperma.

Ini buah multikhasiat, jangan sampai anda tidak mengkonsumsinya ya..

Delima
delimaBuah ini adalah simbol kesuburan di kehidupan masyarakat Persia kuno. Tentu saja tak sekedar menjadi simbol, buah delima mengandung nutrisi seperti asam folat, vitamin K serta vitamin C. Asam folat serta vitamin C adalah nutrisi wajib bagi yang ingin sukses promil.

Untuk wanita, mengonsumsi delima ketika anda hamil ternyata dapat menjaga kesehatan otak bayi loh…Untuk kesehatan secara umum delima adalah buah yang memiliki sifat anti kanker serta anti penuaan. Nice fruit right?

Apel

Bisa dikatakan kalau apel adalah super balance fruit. Ya, selain enak pas digigit, enak pas dikunyah serta segar rasanya ternyata mengonsumsi apel secara rutin dapat meningkatkan jumlah sperma pria secara alami loh…

apel dan jeruk

Jeruk
Jeruk beserta teman-teman nya seperti lemon serta limau adalah buah-buahan yang mengandung vitamin C.

Ah…pasti anda sudah tahu kalau yang satu ini…haha

Tapi tahukah anda bahwa kandungan nutrisi dari jeruk ini ternyata dapat menambah kualitas sperma serta menghindarkan pria dari penggumpalan sperma?

Sekarang anda sudah tahu, karena itu…sering-seringlah makan jeruk yah…

Masih banyak yang ingin saya share melalui website ini. Namun untuk hari ini saya rasa cukup sampai sini dulu bahasan mengenai makanan penyubur sperma pria dan kandungan wanita.

Semoga informasi yang anda dapat di website ini dapat memudahkan anda memperoleh kehamilan yang anda dambakan. Silahkan baca juga mengenai madu ibu hamil al mabruroh yang bermanfaat untuk mengatasi mual saat hamil serta Madu Eury X yang bisa memudahkan suami dalam memperbanyak dan mengentalkan spermanya.

Terima kasih atas waktunya. Sampai jumpa di update selanjutnya…See you

SHARE

LEAVE A REPLY

Please enter your comment!
Please enter your name here